Eмисия новини
от 09.00 часа
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Не пийте алкохол в жегите, защото ще ви обезводни

Снимка: Ани Петрова
Алкохолът е диуретик и допринася за извеждането на течности от тялото, следователно, пиейки алкохол в горещо време, човек рискува да се обезводни, предупреждава в доклад руският институт „Роскачество“, цитиран от БГНЕС.

В разгара на лятото, особено на открито слънце или ако човек има здравословни проблеми, изобщо не се препоръчва да се пие алкохол. Най-добрата напитка в жегата е чистата питейна вода.

Консумацията на алкохол може да допринесе за увеличаване на теглото и не се препоръчва при диети, твърди още докладът.

"Алкохолът значително забавя процеса на отслабване и не се препоръчва на хора, които са на диета. Освен това понякога алкохолът допринася за увеличаване на теглото. Ако пиете обаче само по една чаша вино (до 125 милилитра) веднъж на две седмици, най-вероятно няма да допринесе за наддаване на тегло", казват от института.

Експертите посочват, че виното съдържа както полезни, така и вредни вещества - по-специално, така наречените полифеноли (антиоксиданти), които могат да откажат положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и чревната микрофлора, а малко количество вино съдържа витамини и минерали от група В. В същото време етанолът, който се съдържа във виното, е токсично вещество и може да причини сериозни вреди на цялото човешко тяло.

"За да го разградим, е необходим ензимът алкохолдехидрогеназа, произведен в организма. С възрастта производството на този ензим намалява, така че човек понася по-лошо алкохола. Освен това, поради особеностите на метаболизма при жените, понасят по-лошо алкохолните напитки", предупреждават експертите.

Етанолът е доста висококалоричен, един грам съответства на седем килокалории. Други висококалорични вещества също се съдържат в алкохолните напитки. Такива са 0,33 литра бира съответства на приблизително 150 калории, в 150 грама сухо вино са около 110 килокалории, в 100 милилитра коняк са около 240 килокалории, а в сладките алкохолни коктейли, те са многократно повече, казват експертите.

БНР подкасти:

Новините на БНР – във Facebook, Instagram, Viber, YouTube и Telegram.


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!