Всички знаем, че някои храни ни засищат повече от други, но това не е всичко. Някои храни всъщност потискат апетита, което означава, че ще ви накарат да се чувствате сити за по-дълго време. Включете тези храни в менюто си и ви обещаваме, че няма да се чувствате гладни толкова често.
Яденето на две яйца сутрин може да ви помогне да се чувствате по-малко гладни през деня. Най-добрият вариант е да си направите омлет или да ги сварите.
Ябълките са богати на разтворими фибри и пектин, които ни карат да се чувстваме сити дълго време.
Оцетът помага за намаляване на гликемичния индекс на богатите на въглехидрати храни, което намалява освобождаването на глюкоза в кръвта. Това го превръща в чудесно средство за потискане на апетита.
Зеленчуци като спанак, броколи и зеле също са богати на фибри и отлично потискат апетита.
Създайте си навик да ядете салата преди основното си хранене. Това ще съобщи на мозъка ви, че тялото ви вече е получило хранителни вещества и калории, и така ще намали желанието ви за по-обилно хранене.
Знаете ли, че в зеления чай има повече кофеин, отколкото в кафето? Съобщава се, че той също така увеличава освобождаването на CCK - хормон, който съобщава на мозъка, че тялото е получило достатъчно храна. Завършете междинната си закуска с чаша от ароматната гореща напитка, за да се освежите и да предотвратите преяждането.
Необичайно полярно сияние, дължащо се на слънчево изригване, беше наблюдавано в България през изминалата нощ, съобщава БНР. На явлението, което оцвети небето в пурпурно-алено, можеха да се наслаждават в Румъния, Молдова, Полша, Германия, Франция, Англия, Гърция и Унгария. Снимка: Meteo Bulgaria
Цар Фердинанд се завръща в България. Пренасянето на тленните останки от Кобург в София се очаква до месец, съобщиха от двореца „Врана“, предаде БГНЕС. След кончината му в гр. Кобург през 1948 г. тялото на цар Фердинанд I е положено временно в криптата на католическата църква „Св. Августин" в същия град. В годината на смъртта му погребението на царя..
Българската православна църква почита днес светите братя Кирил и Методий. Денят се отбелязва с празнична света литургия, отслужвана във всички епархии. Двамата братя са канонизирани като светци в края на девети век за превода и популяризирането на Библията и за разпространяване на християнството сред славяните. Първите сведения за..
100 години. Точно толкова се навършват през 2024-а от основаването на Професионалната гимназия по горско стопанство и дървообработване „Николай Хайтов“ във Варна. От малко селско училище до модерна гимназия пътят е дълъг, но всяко усилие си е струвало, убедени са всички, които са свързали живота си с него. В началото са били само две стаи..
На 11 май от 16:30 часа в Младежкия дом във Варна ще се проведе Великденско интелектуално състезание "Какво? Къде? Кога?". В надпреварата ще вземат участие 8 представителни отбора, всеки с по 6 състезатели. В решаването на интелектуалните загадки ще премерят сили младежи от Клуб „Делфин“- Варна, основни и средни училища, професионални и профилирани..
Кампанията „Подай ръка – спаси лапа“ ще се проведе на 12 май от 10:00 до 16:00 часа на полянката под Пантеона в Морската градина. Събитието се провежда за трети път, като тази година мотото е „Осинови порода „любов“. Организатор е Ротаракт клуб – Варна и техни партньорски организации, със съдействието на Община Варна. Целта на кампанията е да насърчи..
Павел Станчев води неравна битка с коварна и много рядка болест. Става въпрос за Сарком на Юинг – рак на костите, чието лечение се оказа резистентно към първоначално приложената терапия и отново са нужни средства за нова и по-скъпо струваща терапия. През ноември 2023 г. огромна вълна на съпричастност допринесе в събиране на средства, с които да започне..
Разкъсана облачност
Предимно облачно
Ясно
